Dia. 1

Comence  pesando 70 kg.

🌟 Empezando el cambio: un camino hacia la salud y el bienestar 🌟

Hoy quiero compartir algo muy especial: él decidió dar un gran paso hacia una vida más saludable siguiendo el método del Dr. Ravenna. Después de un tiempo lidiando con el sobrepeso, y tras una lesión de tobillo que me llevó a subir aún más de peso, estoy lista para recuperar el equilibrio en

Una de las claves del método es llevar al cuerpo a acidosis , un estado

🎯 ¿Por qué creo que este proceso será fácil?

• El método se basa en pequeñas porciones .
• Estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo y distinguir el hambre .
• Me motiva saber que no estoy sola: hay una comunidad increíble de personas que quiere transitar este camino 

Sé que no es solo cuestión de kilos. Adelgazar también es un acto de amor propio, de cuidar mi cuerpo como el lugar en el que vivo. 🌱 Si vos  también sentis que es momento de hacer un cambio, quiero decirte algo: ¡es posible y vale la pena! cada paso

Voy a documentar este viaje para que podamos compartir aprendizajes y motivarnos mutuamente. Si estás pensando en comenzar, ¡te invita a hacerlo conmigo! 💚

Nos vemos en la próxima entrada, donde les contaré cómo me estoy organizando con las comidas y las porciones. ¡Vamos juntos en este viaje hacia el bienestar! 🚀✨

 QUE COMI HOYYYYYY

Desayune un yogurt firme y una manzana.Al mediodía tome un caldo desgrasado y una porción de verduras acompañado con media lata de atún al agua. La media lata de atun restante la usare en la cena que  sera identica al almuerzo. La merienda fue un yogurt con colchon de frutas,un pomelo y un te de limon.

Quiero saber con que peso comienzo el día de mañana