DIA 4 : PESO 67,400

Hoy es un día para celebrar: baje de 70 kilos a 67.400 en apenas cuatro días. 🎉 Este logro me llena de alegría y esperanza, porque estoy comprobando que el método funciona. Aunque no todo es fácil, sigo adelante con fuerza y gym

Una de las cosas más desafiantes ha sido controlar los antojos nocturnos. Confieso que tengo una debilidad especial por el coco rallado; Se me viene a la mente cada noche. Pero en lugar de dejarme llevar, me enfoco en mi meta: sentirme mejor y más liviana, tanto por dentro como por fuera.IGUAL SIGUE SIENDO DOFICIL Y ADMITO UNA PROBADA ANTES DE IRME A DORMIR 

A lo largo del día, me he esforzado por respetar cada comida, medir las porciones y mantenerme hidratada. Saber que estoy cuidando de mí misma y dando pasos firmes hacia una mejor versión de mí me llena de

Si estás en este camino, ¡no te rindas!

 Dia 2 

Peso :68.700

¡Amanecí con buenas noticias!

Hoy desperté con una gran sonrisa: ¡bajé más de un kilo! 🌟 Esto me demuestra que voy por el camino correcto, aunque el recorrido no siempre sea lineal

Ayer cumplí al pie de la letra las medidas de los alimentos, ¡fue un día de total disciplina! Pero llegó la medianoche, y junto con ella, un antojo que no podía ignorar: coco rallado. 🌴 No lo pude controlar, y aunque me sentí un poco culpable en el momento, al final el balance fue positivo

Me doy cuenta de que este proceso no solo es físico, también es emocional. Hoy estoy más tranquila, avanzando paso a paso hacia la cetosis, aprendiendo a convivir con mis deseos sin que ellos me dominen.

Un kilito menos no es solo un número, es una señal de que mi esfuerzo está dando frutos. 💪✨ ¡Vamos por más!

Dia. 1

Comence  pesando 70 kg.

🌟 Empezando el cambio: un camino hacia la salud y el bienestar 🌟

Hoy quiero compartir algo muy especial: él decidió dar un gran paso hacia una vida más saludable siguiendo el método del Dr. Ravenna. Después de un tiempo lidiando con el sobrepeso, y tras una lesión de tobillo que me llevó a subir aún más de peso, estoy lista para recuperar el equilibrio en

Una de las claves del método es llevar al cuerpo a acidosis , un estado

🎯 ¿Por qué creo que este proceso será fácil?

• El método se basa en pequeñas porciones .
• Estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo y distinguir el hambre .
• Me motiva saber que no estoy sola: hay una comunidad increíble de personas que quiere transitar este camino 

Sé que no es solo cuestión de kilos. Adelgazar también es un acto de amor propio, de cuidar mi cuerpo como el lugar en el que vivo. 🌱 Si vos  también sentis que es momento de hacer un cambio, quiero decirte algo: ¡es posible y vale la pena! cada paso

Voy a documentar este viaje para que podamos compartir aprendizajes y motivarnos mutuamente. Si estás pensando en comenzar, ¡te invita a hacerlo conmigo! 💚

Nos vemos en la próxima entrada, donde les contaré cómo me estoy organizando con las comidas y las porciones. ¡Vamos juntos en este viaje hacia el bienestar! 🚀✨

 QUE COMI HOYYYYYY

Desayune un yogurt firme y una manzana.Al mediodía tome un caldo desgrasado y una porción de verduras acompañado con media lata de atún al agua. La media lata de atun restante la usare en la cena que  sera identica al almuerzo. La merienda fue un yogurt con colchon de frutas,un pomelo y un te de limon.

Quiero saber con que peso comienzo el día de mañana 

¿Alguna vez ha probado la dieta Ravenna o ha seguido un plan similar? ¡Me encantaría saber tu experiencia 

Este blog será mi espacio para compartir los aprendizajes, los retos y las pequeñas victorias de este proceso. Espero que mis palabras inspiren a otros y, a la vez, me ayuden a reflexionar y mantenerme enfocada.

Hoy, decidió entregarme por completo al método Ravenna para lograr un cambio positivo y saludable. Estoy emocionada por este desafío, convencida de que con esfuerzo y constancia puedo alcanzar mi meta 

Este blog será mi diario de viaje: aquí escribiré cómo voy gestionando la dieta, enfrentando los retos y celebrando los logros. Es un camino que empiezo con esperanza y decisión.

25/11/24 

PESO :70 KG

PESO DESEADO :58

MAÑANA SERA MI DIA 1